saude

ALIMENTOS QUE FAZEM BEM PARA AS MULHERES

Melancia para eliminar a celulite
(uma fatia diariamente)
Soja contra o câncer de mama
(uma porção de 30 gramas)
Banana para diminuir a ansiedade
(uma banana por dia)
Fígado para a fertilidade
(um bife de três a quatro vezes por semana)
Castanha-do-pará para uma pele de pêssego
(uma ou duas unidades por dia)
Brócoli para cabelos cheios de vida
(uma xícara de chá diariamente)
Atum contra a flacidez
(um filé duas vezes por semana)
Lentilha para acabar com a TPM
(duas colheres de sopa durante o período)
Leite para dormir bem
(um copo de leite morno antes de dormir)
Leite para previnir a osteoporose
(três porções de leite ou derivados por dia)
Quinoa combate as olheiras
(100 gramas por dia)
Chocolate ajuda a libido
(30 gramas por dia e de preferência amargo ou meio amargo)
Nozes para pensar melhor
(1 a 2 unidades diárias)